Sabtu, 27 Juni 2015
Senin, 08 Juni 2015
Diet Ala Cici
05.05
No comments
Kali ini saya mau jadi
orang yang sok-sok’an berbagi tips diet.
Uhuk, lebay banget sihh
kesannya macam orang yang benar-benar gemuk.
Berat badan saya dulu
sekitar tahun 2011-2012’an mencapai 50kg bahkan lebih 5 kilo (read: 55), dengan
tinggi badan eh salah (berhubung saya pendek) maksudnya pendek badan sekitar
149.
Kebayang dong bohayy
nya tuh badan… (read: buntet).
Waktu itu usia saya
baru 17, masih terbilang anak muda sekitar kelas 2 esema.
Entah setan apa yang
merasuk ke badan saya, waktu itu nafsu makan sangat tinggi. Sampai otak ini
berpikir bahwa hidup ini sebentar (read: sebentar-sebentar laperrr).
Paling gak tahan kalo
harus nahan laper, bawaannya pengen makaaaan mulu. Bahkan teman-teman dekat
waktu itu bilang kalo saya tambah bohayy,, dan pipi pun ikutan bohay. Sampai pernah suatu ketika saat jam istirahat saya
bersama teman saya sedang nongkrong di sekitar selasar kelas, ketika saya akan
jongkok rok abu-abu yang saya pakai tiba-tiba robek dengan ukuran yang besar.
Sontak membuat teman saya mengolok-oloki saya. Huhh sebal rasanya. Beruntung
teman saya dari kelas lain meminjamkan celana olahraganya untuk saya pakai
meskipun sebenarnya kedodoran.
Singkat cerita saya
lulus SMA sekitar bulan Mei 2012, setelah itu saya nganggur selama kurang lebih
4 bulanan, karena September saya mulai dijadikan robot oleh senior (read:
diospek) yang disuruh apa-apa mau aja. Hikkss bodohh.
September 2012 saya
masih bohay, terlebih lagi selama nganggur dirumah kebayang doong kerjaannya
apa selain makan, main dan tidur.
Di awal-awal perkuliahan
sama sekali tidak ada perubahan pada BB saya, lemak di pipi dan perut masih
terjaga dengan utuh. Lipatan perut dan dagu pun masih ada. Dan diet alami pun
dimulai pada pertengahan 2013. Waktu itu saya sedang menjalani kuliah semester 3-4.
Tugas-tugas membuat mata ini harus rela tidur larut malam (begadang bahasa
kerennya). Meskipun mata ini hanya kuat melek sampai jam 11-12’an tetap saya
katakana begadang. Tugas-tugas membuat saya terpaksa harus minum kopi, sehari
bisa sampai 2-3 kali. Efeknya membuat saya melek dan perut terasa sakit tak
karuan. Namun masih bisa ditahan. Kadang saking seriusnya nugas, saya suka lupa
makan. Kalian pasti pernah merasakan fase dimana kalian merasa lapar namun
males makan hingga akhirnya rasa lapernya ilang sendiri, jadi lapernya udah
kelewat dan akhirnya malah jadi kenyang makan angin.
Nah seperti itulah saya
setiap hari selama beberapa bulan. Makan berat saya anggap bukan hal yang
penting lagi sejak saya focus nugas. Tiap kali saya merasa lapar saya selalu
membeli ultra sari kacang hijau.
Terlebih lagi saya sering pergi pagi pulang malam dari kampus. Untuk
kuliah, kerja kelompok, organisasi, main dsb. Bahkan kadang bila saya pergi
pagi dari rumah tidak sempat sarapan, saya hanya menyempatkan diri mampir ke
alfa atau indomart untuk membeli ultra sari kacang hijau dan sari roti selai
kacang untuk ganjal perut. Yahhh cukup laahh persediaan energy untuk sampai jam
1 siang.
Setelah jam 1 siang
kalau laper gimana ? ya kalo gak males ke kantin buat sekedar beli mie instan ,
yaa nitip teman aja minta dibelikan untra sari kacang hijau. Nanti baru sorenya
atau malamnya setelah sampai rumah makan nasi dan lauknya, itupun kalau gak
MALES. Itulah kebiasaan baru saya
sehari-hari waktu semester 3-4. Makan nasi hanya 1 kali sehari atau bahkan
tidak sama sekali, sisanya ultra sari kacang hijau atau susu ultra vanilla low
fat.
Sakit ? TIDAK ! Saya
tidak pernah merasa sakit saat itu. Saya anggap badan saya baik-baik saja,
karena saat itu dibantu vitamin penambah stamina biar gak gampang sakit,, ckck
iklannn kaliik ah.
Namun saat itu saya
merasakan bahwa badan saya tak sebohay dulu. Baju-baju dilemari yang lama tak
terpakai karena sesak saat itu kembali muat dibadan saya. Begitupun celana
jeans yang saya kenakan terasa sangat longgar. Pipi saya yang dulunya luber pun
sudah menjadi tirus (point terakhir hoax bgt).
Hingga suatu ketika
saat sedang mengantar kerabat ke dokter saya menyempatkan diri untuk menimbang
BB saya. Hasilnya cukup mengejutkan, 40 kg.
Waaaw pencapaian luar
biasa, padahal saya tidak pernah berniat diet sedikitpun. Entah saat itu
perasaan saya biasa ajah bro. Dikatakan bahagia enggak, dikatakan sedih juga
enggak. Ya biasa aja pokoknya !
Sebetulnya jauh sebelum
saya timbang BB saya itu, sudah banyak orang yang mengatakan “Kok, cici tambah
kecil aja?” kala itu saya hanya tersenyum , tak ambil pusing apa kata
orang-orang. Dan ternyata setelah saya timbang BB, saya percaya bahwa diri ini
telah menyusut (lebayy).
Setelah sekian banyak
orang berkata seperti itu, lama-lama saya pusing juga booo. Bapak saya bilang
kalo badan saya rusak. Oohh tidaakkk. Disitu saya baru ambil pusing. Pas ngaca
ternyata benar, ini badan cuma nyisa tulang belulang doang. Lihat sekitar leher
tulang-tulangnya jelas tampak menonjol, kemudian melihat pergelangan tangan pun
sama, ketika di ukur besarnya tak seberapa. Bahkan betis kaki yang dulu begitu
bebel seperti talas Bogor, sekarang terlihat jenjang (efek kurus, tapi tetep
pendek sih kenyataanya mah).
Padahal bila melihat
rumus ideal berat badan, saya terbilang normal kok.
110 – tinggi badan
110 – 149 = 39kg
Ebuseeett gilee, 40 kg
aja saya udah dibilang rusak badannya, gimana 39 yaa?? (lebay bgt Cuma beda
sekilo juga). Oke fix , disitu saya langsung muter otak gimana caranya naikin
BB minimal 5 kilo, biar bisa jadi 45kilo. Menurut saya 45 kilo untuk saya itu
cukup ideal. Usaha tetaplah usaha, namun ketika usaha tak membuahkan hasil,
disitu saya kadang sedih (lebay lagi).
Sampai saat ini masih
berusaha menaikkan 5 kilo demi perbaikan gizi. Halahh apaan sih. Mungkin,
sebenarnya saya memang gak ada bakat gemuk. Buat saya, menurunkan BB lebih
mudah daripada menaikkan BB.
But, FYI doang nih
kawan, sepinter-pinternya tupai melompat suatu saat akan jatuh juga. Kalo tadi
awalnya saya takabur karena ngaku gak merasa sakit karena menjalani diet yang
tidak sadar itu, ternyata diakhir semester 4 saya pun tumbang. Tepatnya pada
hari kamis setelah presentasi mata kuliah Metoda Numerik.
Mungkin otak saya lelah
karena beberapa hari sebelumnya mempersiapkan presentasi Metoda Numerik,,
(Metoda Numerik jadi kambing hitam padahal saya aja yang ngeyell ).
Oke , kesimpulannya
adalah kalo kalian mau diet kalian harus males makan kek saya. Tapi pliss
jangan se’ekstrim gak makan nasi berhari-hari. Kalau belajar dari pengalaman
sih berarti kalo mau diet gini caranya :
Pertama, kalian Cuma boleh
sarapan pake roti + sari kacang hijau (pilihan alternative aja), kalo kalian
gak suka boleh pake susu diet macam WRP itu tuhh yang bikin pinggang langsing,
atau boleh juga pake susu ultra vanilla yang ada bacaannya “LOW FAT”, atau kalo
ada yang lain jugak boleh yang penting “LOW FAT”. Inget yahh “LOW FAT”. Kenapa
harus minuman macam itu ? Karena minuman macam itu, kandungannya sudah ditakar
sehingga bikin kita gak kerasa laper selama beberapa jam , biasanya sih kurang
lebih 2-3 jam.
Kedua, kalian boleh makan siang apapun
SECUKUPNYA, jangan BERLEBIHAN. Kalian harus tetep makan karbohidrat, vitamin,
protein dsb.
Nasi gimana? Boleh kok,
nasi kan karbohidrat, bagus buat energy.
Tapi inget, jangan maruk (rakus) . Secentong aja cukup kan? Kalo mau ganti nasi
dengan kentang, atau jagung, atau ubi, atau apalah . Kenapa? Jawabannya cari aja
di mbah google . Heheh
Ketiga, “JANGAN MAKAN
MALAM”, kalo laper gimana? Minum lagi aja susu jenis yang pagi kalian minum. “Kenapa
jangan makan malam?” jawabannya cari lagi aja sendiri di mbah google yah. Ckck
Itulah tips dari saya. So
, semoga bermanfaat. Yukk sama-sama berjuang , saya juga lagi berjuang loh
naikin 5 kilo. Selama ada niat+usaha pasti ada hasilnya kok. Inget yah “NIAT+USAHA”,
jangan dipisah .. heheh
Tips ini mungkin
bakalan lama paling 1 bulan Cuma 1 kilo atau bahkan 2 bulan 1 kilo, tapiiii
lumayan kaan kalo kaliannya sabar pasti berhasil kok. Percaya deh. Oh yaa awas
loh, saya gak nyaranin diet instan seperti sedot lemak. Tidaaaakkk, jangan
yaahh,, Bahayaaa. Nyawa taruhannya. (lebay). Kenapa ?? (cari mbah google lagi
yah heheh).
Oke deh segitu dulu aja
tipsnya (aslinya sih curhat).
Next lanjut dengan tema
yang berbeda (halahh) (ala-ala penulis terkenal).
Sabtu, 23 Mei 2015
???????????
19.53
No comments
Bahkan aku tak tahu bagaimana menebus semua rasa bersalahku ?
Bahkan aku tak tahu bagaimana melampiaskannya ?
Bahkan aku tak tahu bagaimana seharusnya ?
Andai waktu bisa terulang, takkan pernah aku sanggupi semuanya.
Lelah ? IYA !
Seketika aku ingin tidur saja.
Tapi hati ini selalu kuat menghadapinya .
Sakit ? IYA !
Dan lagi , seketika aku ingin tidur selamanya !
Lalu ? Otak ini kemudian berpikir lagi, yakinkah kau akan berada di surga ?
Rasional saja , pasti tidak !
Setiap hari, aku jatuh, jatuh lagi, dan terus jatuh.
Bukan, bukannya tidak berusaha bangkit.
Saat berusaha bangkit pun aku disungkurkan lagi.
Entah berapa banyak air mata yang keluar saat ini.
Ikhlas ? HARUS !
Namun saat mencoba ikhlas terus saja hati ini ditempa, lagi , lagi, dan lagi.
Entah, IKHLAS ini apa seperti ini ujiannya ?
Bahkan aku tak tahu bagaimana melampiaskannya ?
Bahkan aku tak tahu bagaimana seharusnya ?
Andai waktu bisa terulang, takkan pernah aku sanggupi semuanya.
Lelah ? IYA !
Seketika aku ingin tidur saja.
Tapi hati ini selalu kuat menghadapinya .
Sakit ? IYA !
Dan lagi , seketika aku ingin tidur selamanya !
Lalu ? Otak ini kemudian berpikir lagi, yakinkah kau akan berada di surga ?
Rasional saja , pasti tidak !
Setiap hari, aku jatuh, jatuh lagi, dan terus jatuh.
Bukan, bukannya tidak berusaha bangkit.
Saat berusaha bangkit pun aku disungkurkan lagi.
Entah berapa banyak air mata yang keluar saat ini.
Ikhlas ? HARUS !
Namun saat mencoba ikhlas terus saja hati ini ditempa, lagi , lagi, dan lagi.
Entah, IKHLAS ini apa seperti ini ujiannya ?
Selasa, 03 Maret 2015
Ya Allah ampuni aku
04.48
No comments
Setiap hari yang ku lalui sungguh luar biasa.
Akhir tahun yang lalu, merupakan penutupan tahun yang cukup buruk bagiku.
Bagaimana mungkin aku melupakan kejadian yang menurutku sungguh menyakitkan.
Aku, merasa jadi anak paling durhaka karena tidak bisa membuat orang tuaku bangga.
Aku sudah kehilangan nikmat yang seharusnya aku rasakan sejak lama.
Sejak kejadian itu, sungguh aku mengutuki diriku sendiri bahkan aku beranni menyalahkan Tuhan atas takdirku.
Bagaimana tidak.. ?
Ujian datang bertubi-tubi menempa diriku, tanpa ada jeda untuk ku selesaikan terlebih dulu masalah yang lama.
Aku merasa Tuhan tidak pernah adil padaku.
Untuk manusia seusiaku, kenapa harus aku yang diuji?
Sedangkan yang lain tidak pernah merasakan apa yang kurasa.
Menyakitkan lagi ketika aku harus berpura-pura tersenyum pada setiap orang.
Bahkan pada orang tuaku sendiri.
padahal hati ini sungguh terluka luar biasa.
Apa yang Tuhan rencanakan padaku sungguh rahasia yang sama sekali aku tak bisa menerkanya.
Aku belum bisa menghasilkan apa-apa untuk mama dan bapakku.
Tapi aku justru selalu mengecewakannya, meski mereka selalu mengelak dan bilang padaku "tidak apa-apa".
Sakit sekali saat aku harus mendengar mama bertutur sangat takut kehilanganku.
Air mata ini bahkan tak mampu lagi aku bendung.
Sejuta maaf selalu mama berikan meski aku tak mengucapkannya.
Aku , kehilangan separuh semangatku ketika harus berhadapan dengan mereka yang telah merampas hak kami.
Sungguh, aku sama sekali tidak pernah bermaksud menghilangkan hak itu.
Karena keadaanlah aku bertindak bodoh dan terlalu cepat mengambil keputusan.
Sehingga hak itu tak aku dapatkan sampai saat ini.
Aku , mengecewakan Mama dan Bapak..
Sakit sekali, berkali-kali aku meminta dan memohon pada Tuhan, tapi keajaiban itu tidak ada.
Berkali-kali air mata ini tumpah , namun Dia seolah tak mendengar.
Dosa apa yang begitu fatal dariku sehingga Dia memberikan cobaan yang begitu berat padaku.
Berkat jalan-Nya aku harus mengecewakan Mama dan Bapak.
Kala itu setan benar-benar menguasai jiwaku.
Selalu saja aku menyalahkan Tuhan yang mengkhianati takdirku.
Setan itu berhasil menggodaku untuk benar-benar meninggalkan-Nya.
Berputus pada rahmat-Nya.
Hingga cahaya datang dan membukakan pintu taubat untukku.
berkali-kali aku mengaca, berkali-kali aku memohon ampun pada-Nya.
Memohon ampunan dari dosan yang begitu menggunung dari diriku.
Aku yang tidak percaya kekuasaan-Nya.
Aku yang bodoh karena bisa dikuasai setan yang sangat hina.
Masihkah Tuhan mau mengampuni aku yang telah mengkhianati-Nya ?
Yang tidak percaya akan Surga-Nya ?
Ya Allah .. sungguh, akulah manusia paling kotor didunia ini.
Maka ampunilah aku yang lemah tak berdaya ini.
Aku menyangsikan kekuatan-Mu, aku menyangsikan kebesaran-Mu.
Ampuni aku ya Allah...
Ampuni aku.
Akhir tahun yang lalu, merupakan penutupan tahun yang cukup buruk bagiku.
Bagaimana mungkin aku melupakan kejadian yang menurutku sungguh menyakitkan.
Aku, merasa jadi anak paling durhaka karena tidak bisa membuat orang tuaku bangga.
Aku sudah kehilangan nikmat yang seharusnya aku rasakan sejak lama.
Sejak kejadian itu, sungguh aku mengutuki diriku sendiri bahkan aku beranni menyalahkan Tuhan atas takdirku.
Bagaimana tidak.. ?
Ujian datang bertubi-tubi menempa diriku, tanpa ada jeda untuk ku selesaikan terlebih dulu masalah yang lama.
Aku merasa Tuhan tidak pernah adil padaku.
Untuk manusia seusiaku, kenapa harus aku yang diuji?
Sedangkan yang lain tidak pernah merasakan apa yang kurasa.
Menyakitkan lagi ketika aku harus berpura-pura tersenyum pada setiap orang.
Bahkan pada orang tuaku sendiri.
padahal hati ini sungguh terluka luar biasa.
Apa yang Tuhan rencanakan padaku sungguh rahasia yang sama sekali aku tak bisa menerkanya.
Aku belum bisa menghasilkan apa-apa untuk mama dan bapakku.
Tapi aku justru selalu mengecewakannya, meski mereka selalu mengelak dan bilang padaku "tidak apa-apa".
Sakit sekali saat aku harus mendengar mama bertutur sangat takut kehilanganku.
Air mata ini bahkan tak mampu lagi aku bendung.
Sejuta maaf selalu mama berikan meski aku tak mengucapkannya.
Aku , kehilangan separuh semangatku ketika harus berhadapan dengan mereka yang telah merampas hak kami.
Sungguh, aku sama sekali tidak pernah bermaksud menghilangkan hak itu.
Karena keadaanlah aku bertindak bodoh dan terlalu cepat mengambil keputusan.
Sehingga hak itu tak aku dapatkan sampai saat ini.
Aku , mengecewakan Mama dan Bapak..
Sakit sekali, berkali-kali aku meminta dan memohon pada Tuhan, tapi keajaiban itu tidak ada.
Berkali-kali air mata ini tumpah , namun Dia seolah tak mendengar.
Dosa apa yang begitu fatal dariku sehingga Dia memberikan cobaan yang begitu berat padaku.
Berkat jalan-Nya aku harus mengecewakan Mama dan Bapak.
Kala itu setan benar-benar menguasai jiwaku.
Selalu saja aku menyalahkan Tuhan yang mengkhianati takdirku.
Setan itu berhasil menggodaku untuk benar-benar meninggalkan-Nya.
Berputus pada rahmat-Nya.
Hingga cahaya datang dan membukakan pintu taubat untukku.
berkali-kali aku mengaca, berkali-kali aku memohon ampun pada-Nya.
Memohon ampunan dari dosan yang begitu menggunung dari diriku.
Aku yang tidak percaya kekuasaan-Nya.
Aku yang bodoh karena bisa dikuasai setan yang sangat hina.
Masihkah Tuhan mau mengampuni aku yang telah mengkhianati-Nya ?
Yang tidak percaya akan Surga-Nya ?
Ya Allah .. sungguh, akulah manusia paling kotor didunia ini.
Maka ampunilah aku yang lemah tak berdaya ini.
Aku menyangsikan kekuatan-Mu, aku menyangsikan kebesaran-Mu.
Ampuni aku ya Allah...
Ampuni aku.
Senin, 05 Januari 2015
Rasaku
06.08
No comments
Hari ini , entah bagaimana aku harus mengungkapkannya
Aku, telah membuat luka dihati mereka
Aku, menjerumuskan diriku dalam gelap
Yang kulihat saat itu, ada cahaya terang yang bersinar
Namun kenyataannya aku tersesat dalam gelap
Bersama harapan-harapan yang ada saat itu
Kami, selalu menaruh harapan disetiap kesempatan
Namun Tuhan, belum mendengar do’a-do’a kami
Dan mereka mulai lelah berharap tanpa ada cahaya terang sedikitpun
Putus asa, bahkan menyalahkan-Nya
Sedang aku , harus berjuang sendiri demi harapan yang harus menjadi nyata
Entah berapa banyak lagi do’a yang harus kupanjatkan
Bahkan aku mulai berpikir segalanya menjadi percuma
Sedang aku kehilangan sebagian dari mereka
Apakah ini bagian dari rencana-Nya?
Sungguh, aku takut akan kekuasaan-Nya
Namun hati kecil ini sudah dirasuki setan yang terkutuk
Mereka berkata bahwa Engkau sama sekali tak pernah mendengar do’aku
Bahkan aku ini tak patut untuk diampuni
Bahkan nalarku terus berpikir mengapa ini harus terjadi ?
Bisakah takdir ini merubahku ?
Lagi-lagi aku tersadar
Siapalah aku tanpa-Nya ?
Berapa nikmat yang Dia berikan pada kami?
Untuk siapa aku hidup ?
Untuk apa aku hidup?
Siapa yang memberimu kehidupan?
Pernahkah kau membalasnya?
Berapa besar balasanmu?
Mengapa disaat aku berada dititik terendah, barulah aku mengingatNya?
Barulah aku kembali pada-Nya!
Kini, semua kuserahkan beban dipundak ini
Apapun kehendak-Nya
Aku rela, ikhlas
Siapalah aku tanpa ridho-Nya ?
Langganan:
Postingan (Atom)